No trampolim os ginastas fazem duas rotinas e cada um contem oito elementos distintos.
Existem dois tipos de rotinas no trampolim.
– A rotina para o salto , onde os saltos devem ser apenas mortais para a frente, sem girar.
– A rotina com saltos com giro.
Os ginastas fazem oito elementos em cada uma dessas rotinas incluindo:
– saltos mortais de costas
– salto chicote de costas
– saltos com giros de 180 graus
– saltos duplos ou triplos

Os árbitros avaliam:
– dificultade dos elementos
– execução dos elementos
– altura e ritmo
– controle da aterrissagem

Os árbitros procuram:
– rotina que mostre algo inesperado e crescente.
– Saltos duplos no meio das rotinas.
– Espetaculares criações coreográficas com triplos saltos e giros.

Deduções:
– Quedas
– Rotinas incompletas
– Perda de forma, ritmo, altura ou controle.
– Rotinas que não são finalizadas com saltos complexos.
– Instalibilidade depois do último elemento.

Execução Máxima: 30,00
Dificuldade Máxima: não tem

2015 – Campeões mundiais
Feminino – Jia Fangfang – China
Masculino – Yang Song – China
Equipe Feminina – China
Equipe Masculina – Russia

2013 – World Games
Feminino – Jia Fangfang – China
Masculino – Zhang Luo – China